Lebu- Ieu naon penderita alergi kudu nungkulan munggaran. Metodeu hypoallergenic nyaéta beberesih baseuh nganggo cai biasa sareng lawon. Sadaya permukaan horizontal di bumi kedah diusap sahenteuna sakali unggal 1-3 dinten.
Pembersih vakum sareng saringanna. Sakur saringan ngamungkinkeun lebu nembus, sareng seueur deui ngalayang kaluar tina retakan tina vacuum cleaner sorangan. Métode beberesih anu paling aman nyaéta sapu, pel sareng lawon. Panyakit alergi kedah ngahindarkeun beberesih "garing" di bumi. Sareng upami ieu teu mungkin, percanten ka batur anu caket sareng anjeun nalika anjeun jalan-jalan.
Pilihan anu pangsaéna pikeun penderita alergi nyaéta henteuna langsir atanapi ngagentos ku blinds kalayan slats logam anu gampang diusap tina lebu.
Lebu dipikagaduh ku reungit, sareng saringan khusus bakal ngajagi anjeun tina sari sareng partikel alérgi anu sanés.
Pangsaeutikna barang-barang di bumi anu ngumpulkeun lebu (kulit bulu, karpét, kanopi, langsir, suvenir, patung, buku, cocooan lemes), langkung saé. Disarankeun pikeun nyimpen barang dina pacilingan dina kotak atanapi kantong khusus.
Dina interior, éta leuwih hade migunakeun fabrics sintétik: nilon, poliéster, jsb Éta leuwih praktis: maranéhna teu ancur ku lampu, parobahan kalembaban, teu rot, sarta pohara ngagem-tahan. Gampang diurus: aranjeunna ngumpulkeun sakedik lebu, gampang dikumbah sareng beresih. Jeung maranéhna sorangan teu sumber lebu jeung allergens. Kain alam anu paling alérgi nyaéta wol sareng bulu, ogé bahan alami sareng jieunan (viscose, asétat) kalayan tumpukan.
Faktor résiko sanésna nyaéta ranjang, salaku habitat poténsial pikeun mites lebu, anu produk runtah tiasa nyababkeun alergi parah. Disarankeun yén tinimbang pangisi anu paling alérgi - "bulu" - nganggo pilihan hypoallergenic: holofiber, awi, lateks alam, jsb.
Aya panutup husus kalawan konci nu ngajaga parabot keur sare ti mites lebu. Hadé pisan mun éta ngaganti sprei saminggu sakali jeung ngumbah eta dina suhu luhur, sarta ngabersihan bantal sahenteuna sakali unggal genep bulan.
Nganggo ranjang barudak ranjang téh bahaya sabab budak saré di handap narima dosis ganda tina "debu" allergens.
Kontrol sareng pencegahan kapang- faktor penting dina kahirupan hypoallergenic, sabab fungi kapang aya di tempat 2nd sanggeus mites lebu dina daptar allergens rumah tangga, sarta di hal nu ilahar aranjeunna meta babarengan.
Upami hawa di apartemen garing, langkung seueur lebu akumulasi di jerona sareng hese ngambekan, sareng upami kalembaban kaleuleuwihan, ieu nyumbang kana proliferasi mites lebu sareng kapang.
Kalembaban di bumi tiasa dikontrol nganggo humidifier khusus. Metodeu humidification "Rakyat" kalebet nempatkeun wadah cai di apartemen, khususna dina usum panas, ngagantung anduk baseuh, utamina dina radiator. Gaduh akuarium atanapi cai mancur jero ruangan di apartemen ngagaduhan tujuan anu sami. Tutuwuhan jero rohangan (aranjeunna kedah hypoallergenic), anu peryogi nyemprot sapopoé, ogé nyumbang kana humidification hawa.
Sato piaraan.Alergi biasana disababkeun ku produk runtah piaraan (partikel bulu, bulu, bulu, sékrési) jeung kadaharan (contona, kadaharan lauk garing). Allergens bisa persist di kamar pikeun leuwih ti 2 taun ti momen ucing, anjing, hamster, beo jeung piaraan séjén euweuh cicing di dinya.
Diet hypoallergenic
Aturan anu munggaran pikeun penderita alergi nyaéta ngahindarkeun kontak sareng alérgi upami aya gejala anu teu pikaresepeun sareng nginum obat anu diperyogikeun. Nyaluyukeun diet dina hal ieu sacara signifikan ningkatkeun kaayaan sawawa atanapi murangkalih.
Tangtu, lamun aya hiji alergi dahareun dikonfirmasi ku studi diagnostik klinis, dokter prescribes diet husus. Tapi aya ogé diet hypoallergenic non-spésifik disatujuan ku dokter. Ieu bisa dituturkeun paduli alam allergen (rumah tangga, serangga, ubar, jsb) pikeun ngurangan beban dina awak jeung nyepetkeun recovery. Kaasup dermatitis atopik, anu sering parah dina usum tiis.
produk dilarang.Numutkeun darajat allergenicity, sadaya produk bisa dibagi kana Highly, moderately jeung lowly allergenic.
Anu mimiti, perlu ngaluarkeun sagala goreng, smoked, asin, lada. Kitu ogé daging semi-rengse jeung produk lauk - cutlets, sausages, fishburgers, sausages, jeung sajabana, sabab ngandung angka nu gede ngarupakeun rasa jeung aditif aromatik, stabilizers. Metodeu anu dipikaresep pikeun masak nalika nuturkeun diet hypoallergenic: baking, ngagolakkeun, stewing kalayan jumlah minyak minimum. Gantina kopi, nginum infus rosehip, tèh lemah sareng cai tetep. Pikeun ngadalikeun diet anjeun, nyimpen hiji diary dahareun jeung nulis handap sagalana anjeun dahar beurang.
Disarankeun Dahareun |
Produk pikeun ngaluarkeun |
|---|---|
Produk susu sareng endog. Susu embe. Produk susu ferméntasi (sadinten): kefir, acidophilus, matsoni, narine, kéju pondok (sacara individu). Mentega - barudak ngora 10-15 g, barudak heubeul - 20-25 g. (preferably dilebur) Teu seukeut jenis kéju. konéng konéng pindang sahenteuna 1-2 kali saminggu (sacara individu). |
Susu sapi Unleavened (kaasup garing sarta canned), susu curdled, ferméntasi susu dipanggang, krim, krim haseum, krim kéju barudak, kéju olahan, kéju seukeut, cheeses kalawan rempah. Endog (kaasup produk ngandung eta: mayonnaise, creams, saos, sababaraha jenis roti, manisan). Mun anjeun sensitized kana jamur kapang, ngaluarkeun kefir, kéju pondok, muffins, kvass, sarta variétas kapang kéju. |
Cereals jeung masakan dijieun tina eta. Soba, sa'ir mutiara, oatmeal, jagong, bubur béas (dimasak dina cai). Pasta (1-2 kali saminggu). Pikeun ngirangan alérgi, disarankeun soak sereal dina cai tiis salami 1-2 jam. |
Semolina sareng sereal millet, sereal Artek, gandum, rye. |
Sayuran (héjo atawa bodas).Kentang (soaked 10-12 jam). Engkol (bodas, kembang engkol, seger). Peterseli, dill, apu, zucchini, squash, cucumbers seger (iwal rumah kaca). Wortel pindang (masing-masing). Pikeun ngirangan alérgi, disarankeun pikeun soak sayuran dina cai tiis salami 1-2 jam. |
Waluh, turnips, rutabaga, tomat, saos tomat, lobak, siki sunflower; eggplants, kacang polong, kacang, kacang héjo, seledri, bawang atah, sorrel, asinan, sauerkraut. |
Buah, berries (warna lampu).Apel héjo, plum, céri bodas jeung konéng, currants bodas, pir héjo. Blueberries, blueberries, lingonberries, prunes. Barudak heubeul: gooseberries, cranberries, pisang (individual). Buah anu dikupas, disimpen dina kulkas, dipanggang atanapi dina bentuk compotes kirang alérgi. |
Strawberries, strawberries liar, raspberries, currants (hideung, beureum), céri. Peaches, aprikot, melon, kesemek, anggur, nanas, mangga, gedang, dalima, buckthorn laut. Jus kaléng sareng compotes. buah jeruk (jeruk, tangerine, lemon, kiwi, jsb). |
Lemak.Minyak nabati refined - nepi ka 30 - 40 g (preferably jagong atawa minyak zaitun). |
Lemak babi, gajih masak sato, margarin. Lauk (beureum bodas, smoked jeung asin), lauk kaléng. Caviar (beureum sareng hideung). Cuka, mayonnaise, lada, mustard, bawang bodas, kayu manis, horseradish, kadaharan asin. |
Roti. Roti jeung bran. roti bodas (unsweetened) jeung hideung (unsweetened); dryers basajan, Crackers, Crackers, cookies diabetik. Pikeun murangkalih anu langkung ageung - pai ragi buatan bumi tanpa endog, kalayan prunes atanapi apel. marmalade apel. Marshmallows (dina jumlah leutik). |
Coklat, permen coklat, kopi, koko, muih krim, roti dipanggang euyeub tur buns, Tula jeung madu gingerbreads, marshmallows, és krim. Kacang, halva, madu. |
daging.Sapi (steamed, pindang). Kelenci, turki. Daging kuda. Babi jeung domba (lean). dahareun kaléng barudak husus urang. Aktivitas alérgi daging turun nalika katirisan sareng thawing bertahap, soaking, sareng masak anu berkepanjangan. Daging tina sato ngora leuwih allergenic. |
Hayam, bebek, soang. Hayam, daging, lauk, kaldu supa. Babi, domba (lemak). Daging sapi ngora. Ati, ginjal. Supa. Sosis, frankfurters, jeroan, sosis, ham, daging kaléng. Upami alergi kana susu sapi dideteksi, daging sapi, daging pedet, sareng ati sapi teu kalebet dina diet, sababProtéin susu sapi gaduh afinitas antigen sareng produk jaringan bovine. |
Inuman. Teh hideung (daun, unsweetened, tanpa perasa sareng tanpa aditif buah). Masih nginum cai. Jus (diluted ku cai pindang ku 1/3) jeung compotes tina bungbuahan garing sarta bungbuahan seger jeung berries dianjurkeun luhur. |
Inuman karbonat. Kvass. Kadaharan kaléng. Aditif pangan (pewarna, pengawet, pengemulsi, rasa). Permén karét. |
Salian diet hypoallergenic, katuangan anu beunghar histamin atanapi anu ngabebaskeun histamin kedah dikaluarkeun tina diet jalma anu kaserang alérgi.
Pangan anu beunghar histamin:Acar herring, strawberries, strawberries liar, kacang, kacang, kaulinan, ragi brewer urang.
Pembebas histamin:Kol haseum, bayem, ati babi, sosis smoked garing, cheeses ferméntasi, mayonnaise, cuka.
Disarankeun nuturkeun diet hypoallergenic sahenteuna 7-10 dinten. Sareng upami dina ahir periode ieu teu aya perbaikan anu nyata, anjeun kedah konsultasi ka dokter sareng ngalaksanakeun sababaraha tés laboratorium. Aranjeunna baris mantuan pikeun nangtukeun sabab sabenerna alergi jeung ngabedakeun tina Intoleransi.
Abdi ngarepkeun inpormasi ieu bakal ngabantosan anjeun nyiptakeun kaayaan hirup anu nyaman sareng aman. Janten séhat sareng jaga diri!